Vedoucí a lektor projektu: Mgr. Martin Doležal

... abyste se chtěli starat o své pohybové zdraví a abyste věděli, jak na to.

Zdraví pohybového aparátu se dá do velké míry trénovat. A prevence je mnohem příjemnější, účinnější i levnější, než terapie.

Efektivní cvičení pro pohybové zdraví má určité zásady. Cviky musí splňovat kritéria funkčního pohybu a jejich správné provedení vyžaduje vhodnou instruktáž. A pokud chceme skutečné výsledky, potřebujeme i určitý přístup k tréninku.

Projekt Posilování pohybového zdraví je primárně zaměřený na příslušníky i zaměstnance Hasičského záchranného sboru, působící v terénu i v kanceláři. Metodika je ale využitelná i v ostatních profesích.

Program přináší jednoduché a snadno použitelné postupy s přímou vazbou na každodenní realitu a pracovní povinnosti. Cvičení nastavené pro každodenní život – rychle naučitelná, nenáročná na čas nebo vybavení.

Projekt nabízí účinné způsoby tréninku pohybového zdraví - formou instruktážních e-booků a praktických vzdělávacích kurzů. Organizujeme kurzy v rámci ozdravných pobytů a kurzy v prostorech našeho Vzdělávacího centra na Olympu CSMV v Praze na objednávku vašeho útvaru (kontakt: m.dolezal@zsmv.cz).